第二週 第六天 
第二週：天主的計劃和我的回應
祈禱的準備
念及天主注視著你所懷的大愛和深情，作一個尊敬或謙遜的動作。
找一個舒適、放鬆的姿勢，慢慢地、深深地呼吸。
有意識地將自己奉獻給天主，為這一週祈求恩寵：
「主，天主，無論在我的良善和我的罪惡之中，請幫助我更明白祢對我偉大的愛和希望。」
第七天
在今天祈禱前請再參閱日記簿。
請跟著聲音導航祈禱和反省進入靜默中，你亦可以一起聆聽和閱讀文字版
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心禱
你只能用心來祈禱，
如果你的心從胸膛被掏出，
為那條裂痕祈禱。
如果你的心充滿苦水，
為那最後一滴祈禱。
如果你的心像奔放的河流，
為那急流祈禱。
如果你的心像岩漿從火山口流下，
為那火燄祈禱。
為你心中的號叫祈禱，
使它成為微風的低吟。
為你心中的憤怒，折磨和哀悼祈禱。
用祈禱將心中的一切
放在那雙巨大而安寧的手中，
像在掌中棲息的小鳥。 [1]
[1]由Elizabeth Cunningham所寫，選自Goldman and Dols, Finding Jesus, Discovering Self 找尋耶穌，發現自己 (Morehouse Publishing, Harrisburg, 2006) 第 52 頁。
結束祈禱
感謝天主賜我這次祈禱。
為下次能以開放的心去祈禱求恩，預備接受天主所賜給你的一切。
天主經。
回顧及寫日記。