意識省察
以下是取用聖依納爵時流傳下來的的一種省察方式。通常是每天在同一個時間，在能令你深度反省的環境裏做一次祈禱[1]。
- 感恩：感恩是我們與天主關係的基礎．我們在此時對於天主賞賜給我們的豐富恩寵和祝福心懷感恩．
- 祈求天主的光照：這裡的目的不只是簡單地背誦，而是理解，我們祈求聖神指引和光照我們的生命，如此，我們能夠更加清楚地看到天主在我們生命中的臨在，以及他在何處召叫我們。我們也祈求力量和勇氣去盡力作好我們的省察。
- 回顧我們的感覺：我們的感覺，無論是消極或者積極的，祁是顯示發生了重要的事情的記號。我們可以專注於所呈現的感覺：高興，乏味，恐懼，參與，希望，遺憾，快樂，憤怒，羞辱等等。感覺通常是我們生活中所發生的一切事情的最真實記載。選擇那最能打動你內心的感覺和最富於能量的時刻。
- 回應：以最適合的方式回應天主，一個感謝的表達，請求寬恕，祈求光照，渴求幫助等等。
- 更新：面對你的未來，明天的盼望或者即將來到的歲月。當你面對你的責任時，你有那些感覺？害怕？高興？自我懷疑？無論它們是什麽，你可以將它們帶到祈禱中去──祈求幫助，治愈，祈求一個清楚的目標和方向，然後以天主經結束。
省察以感恩的恩寵開始，這是聖依納爵羅耀拉自己本人很清楚的經驗。對於依納爵而言，有意識地記得天主的禮物與恩寵，不只在靈修生活的某一個時刻中，或者在練習簡單熱誠的敬禮時。感恩是出自他內心深切地明瞭天主並與祂結合在一起。對依納爵來說省察天主是恩寵的賜予者，天主無限的愛己包含了我們，甚至在罪中。接受一個無條件接納我們的恩典能將我們從恐懼中釋放出來，並且讓我們擁有更大的自信去生活。滿懷感激之情，我們以愛來回應天主和他人――不是由於責任，義務，罪惡感，或者希圖回報，而是因爲我們對如此慷慨的禮物自然的回應。[2]
[1] 取材自 Dennis Hamm, SJ, Rummaging For God: Praying Backward Through the Day (America Magazine, New York, May 14, 1994), p. 22-23.
[2] 當然，有些時候，我們也許沒有對我們的生活或者目前的處境心懷感恩。在這種情況下，對於省察的要求也許可能需要強調祈求天主的光照和力量。