天主愛的圈子 [1]

 
備注: 請準備一張紙和一支筆，在紙上畫一個大圓圈以備後用。

1. 在天主的臨在之中靜下來，你知道祂很愛你，離你這麼近──祂就在這裏。
• 緩慢地閱讀聖詠 139 或 23 首。
• 讓腦海中一切的圖像沉澱下來。
• 不怱不忙：請你保持着這狀態，繼續下去如果這還是吸引着你的話，直至不耐煩浮現出來。
2. 放鬆，不要運用記憶或思考能力，靜靜地讓一些人在你的意識中浮現出來：十個最幫助過你的人──藉着這些人，天主愛了你，幫助你成長。
• 放鬆，緩慢地。
• 當他／她們浮現時，把他們的名字寫在圈內。
• 把他／她們的名字一個一個圈起來。
• 按他／她們在你生命出現的時間次序編上號碼。
• 用幾分鐘，讓每個人在你腦海內浮現，你感謝天主，祂賜給了你這個人。

3. 同樣把十件事件寫入圈內。天主藉著這十件事給予你祂的愛，並幫助你成長。給每件事套上一個三角形，並以事情發生的次序編上號碼。

 

4. 最後，用幾分鐘讓這些人回到你的腦海中，然後為他／她感謝天主。

[1] 改編自 Dennis. & Matthew Linn, Healing of Memories 回憶的治癒, New York, 1974.