第四週 第六天 
第四週 － 耶穌公開傳道
祈禱的準備
念及天主注視著你所懷的大愛和深情，作一個尊敬或謙遜的動作。
找一個舒適、放鬆的姿勢，慢慢地、深深地呼吸。
有意識地將自己奉獻給天主，為這一週祈求恩寵：
「耶穌，我想更親密地認識祢，因此我能更熱愛祢，
更緊貼地追隨祢。」
第七天
在今天祈禱前請再參閱日記簿。
請跟著聲音導航祈禱和反省進入靜默中，你亦可以一起聆聽和閱讀文字版
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當死亡到臨
當死亡到臨
正如秋天的餓熊，
當死亡到臨，囊中所有取盡，為要收買我的性命
然後，瞬間關上。
當死亡到臨
如天花疫症爆發
當死亡到臨
猶如浮冰在兩肩胛之間，
我懷着好奇想踏過這門框，心中想着：
這漆黑的茅舍，究竟怎樣？
因此我看待萬物
有如兄弟姊妹
我看待時間，衹不過是種想法，
我沉思永恆，是另類的可能，
我想到一個生命就像一朵花，平凡一如
田中的小野菊，一個獨立的個體。
每個名字，猶如掛在口邊的小調，
總會休止，趨於靜寂，
每個身軀，勇如雄獅，地上之寶。
一切都會過去，過去之後，我要說：我的一生
我是一個新娘，嫁給驚奇。
我是一個新郎，世界信手拈來。
到了終結，我再無須疑惑
如果我活出自己獨特真實的一生
我無須嘆息、驚懼
或憤憤不平。
我不想空走一回。[1]
[1] Mary Oliver, New and Selected Poems, Volume 1 (Beacon Press: Boston, 1992), p. 10.
結束祈禱
今天我們要以「對禱」來結束我們的聚會。「對禱」是我們與天父、與耶穌、與聖母、或與其中一位聖人之間的親密交談。一般是用來作為結束的祈禱，但是也可以用在祈禱中的任何時間。「對禱」是一種發自內心的祈禱，是在祈禱時自然產生的。 這裡我們所用的是依納爵靈修傳統中所謂的「三重對禱」。
讓自己放鬆、舒適…
（暫停）
背挺直… 輕而緩的呼吸…
（暫停）
感覺到雙腳著地…雙手輕放在大腿上…
（暫停）
想著一個你內心深處所渴望的恩寵。現在，在這恩寵中休憩一會兒，
讓它在你內心相互應和。
（暫停）
設想你發現自己在聖母前，她要陪伴你一起向她的聖子為你求得你所渴望的恩寵，
首先，在靜默中藉著某些姿態表達你對聖母的尊敬和敬禮。
然後，告訴她你的渴望，並注意她的回應 ..
（暫停）
現在你來到了天父前，聖母和耶穌都跟你在一起。聖母站在一邊，耶穌站在另一邊。
你在靜默中以鞠躬來表達對父的崇敬和朝拜。
在聖母與耶穌的陪伴中，告訴天父你的渴望，並且求祂賜給你你所渴望的恩寵，
跟天父交談並注意祂的回應。
（暫停）
天主經。
回顧及寫日記。