第一週 第一天 
第一週：我經驗中的天主
祈禱的準備
念及天主注視著你所懷的大愛和深情，作一個尊敬或謙遜的動作。
找一個舒適、放鬆的姿勢，慢慢地、深深地呼吸。
有意識地將自己奉獻給天主，為這一週祈求恩寵：
「主，天主，讓我察覺到祢的慈愛臨在於我的生命中。」
第二天
請跟著聲音導航祈禱和反省進入靜默中，你亦可以一起聆聽和閱讀文字版
[groups_member group=”Conference 2016″]
[/groups_member]
在耶穌出生之前，天主已顯露出祂就是無條件的愛。(申 1：29-32；詠103；依49：14-16) 希伯萊文叫 “hesed”，譯作 「盟約的愛」， 「忠信的愛」或 「單方面的愛」。天主的愛比我們的愛更完整，更恆久。通常我們愛一個人或一件東西，因為他們吸引我，取悅我，或帶給我好處。天主的愛不在乎對象，而是出於天主聖三共融的愛。祂愛我們是出於祂的本性，不在乎我們的反應。當我們是罪人時祂已愛了我們 (若一 4:10)。
以祈禱的心情讀 ：依撒意亞先知 43：1-4
- 但是現今，雅各伯啊! 那創造你的，以色列啊! 那形成你的上主這樣說：「你不要害怕! 因為我救贖了你，我以你的名字召叫了你，你是我的。
- 當你由水中經過時，我必與你在一起；當你渡河時，河水不得淹沒你；當你在火中走過時，你不致烙傷，火燄也燒不著你。
- 因為我是上主，你的天主；以色列的聖者，你的救主；我使埃及作你的贖價，以雇士和色巴來代替你。
- 因為你在我眼中是寶貴的，是貴重的，我愛慕你；所以我拿別人交換了你，拿別的民族交換了你的性命。
建議反省 ：
- 當我聽到天主這樣直接的告訴我「你是我的」，我內心有甚麼感覺呢？
- 我們對天主的形象 (法官、保護者、父親、救主、朋友等等)，都是基於我們年幼時的片面經驗而形成的。當人變得成熟時，天主以其他的形象啓示給我們，為使我們對祂的奥秘能從淺進入更深層次的瞭解。今天我心目中天主的形象是什麼呢?
結束祈禱
為今天的祈禱感謝天主。
以開放的心靈為下次祈禱求恩，預備接受天主所要賜給你的一切。
天主經。
寫日記。